Muitos de nós aprendemos que a alimentação só é saudável quando o cardápio é bem variado com frutas, legumes, verduras e carnes. Porém, como as pessoas estão cada vez mais buscando meios de preservar o meio ambiente e a vida animal, aprendemos que é possível, sim, ter uma alimentação vegetariana saudável!
É claro que para ter uma alimentação vegetariana saudável também é necessário alguns cuidados. Afinal, o objetivo é proporcionar mais qualidade de vida para você e mais cuidado com o planeta, certo? Confira algumas dicas que separamos:
1.Faça um prato colorido sem produtos de origem animal
Sim, ele pode ser colorido, saudável e livre de alimentos de origem animal. Você pode usar a criatividade com diversos produtos, preparar pratos lindos, gostosos e nutritivos.
2.Conheça os alimentos
É claro que você não precisa se tornar um chef de cozinha ou qualquer outro profissional especializado em alimentação. A ideia aqui é usar a criatividade, inovar nas receitas, testar novos pratos e ver o que mais te agrada. Para isso, é preciso conhecer os alimentos, provar novos sabores e texturas diferentes.
Que tal preparar pratos novos e fugir da rotina? Em nosso canal no YouTube, temos várias dicas de como combinar seus ingredientes plant-based – clique aqui para conferir!
3. Fique atento ao controle nutricional
A alimentação vegetariana é saudável – não há dúvidas -, mas você precisa sempre ficar atento ao ganho nutricional. As proteínas de origem vegetal são capazes de oferecer todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo. Porém, algumas pessoas podem ter déficit de um nutriente ou outro. Nesse caso, o melhor é manter o acompanhamento com um nutricionista ou nutrólogo, para que o estilo de alimentação seja ainda mais benéfico.
Alimentação vegetariana saudável com produtos Galpão Cucina
Na loja virtual do Galpão Cucina você encontra mais de 20 produtos plant-based que deixarão a sua alimentação vegetariana saudável e deliciosa, como carne de jaca, frango, salsicha, bacon, pepperoni, queijos, manteiga, peixe e camarão. E o melhor de tudo é que são alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e livres de colesterol. Clique aqui e leve mais saudabilidade para sua casa!
